Find Your Ease

Välkommen till Find Your Ease

Har du hittat hit så är du en person som är sökande efter djupare förståelse, djupare läkning, förändring inom dig själv och i din yttre omvärld. Kanske sökande efter mer balans, återhämtning och en mer meningsfull vardag som du mår bra i. 

I den här bloggen kommer jag, Julia, att skriva om just de här ämnena som berör personlig utveckling för mer balans och mindre stress, mitt coachande, min egna resa och allt som berör ett mer medvetet liv. 

Jag har landat i att det här kommer att vara min bloggs titel- Find Your Ease! Den går hand i hand med mitt företagsnamn- easebyjulia och hur jag än jobbar idag och kommer att jobba i framtiden tänker jag att det är det just “ease” som jag hela tiden cirkulerar tillbaka till (eller så ändrar jag namn då men idag landar det rätt). 

Ease är en bra benämning på vad jag anser är medicin mot det mesta som vi som människor upplever som problematiskt och något vi vill förändra. Ease är även en oerhört härlig konsekvens av att praktisera mindfulness! 

På svenska översätts ease som lindra, sinnesro och välbefinnande. Jag får en känsla av upplevelsen att “sväva på moln” eller att finna ro till att bara vara. För mig är det något underbart att sträva efter i mitt liv, att varje dag söka lite efter den känslan, att låta den känslan guida mig i mina beslut.

Ease innebär också att du aldrig kommer att undslippa jobbiga saker eller känslor. Men att du kan finna sätt att mildra och öka känslan av att i mer lätthet vandra genom livet. En känsla av flow. Genom att du utforskar och lär dig hur du på bättre sätt kan hantera situationer och känslor genom att finna beteende/känslo- och tankemönster. Finna strategier för att lindra din stress och till att öka din balans i livet (kanske mer balans i din relation, i din karriär, med dig själv, i vad du vill göra samt hur du vill leva!). 

I mitt jobb som stresspedagog och socionom utgår jag i mina samtal med kunder ifrån att det är de själva som vet bäst. Vad en person behöver och hur denne kan ge sig själv det. Men vi alla är människor och på vår egna resa mot vårt högsta själv. Vi tappar fotfästet ibland, vi förlorar oss själva av olika anledningar och vi påverkas alla av vår omgivning och erfarenheter. Det är en resa och vi lär oss tillsammans. Ingen är fulländad och ibland behöver vi alla stöd och guidning på vägen. Jag, precis som du, behöver ta till verktyg som stöd till att finna vad som kan möta våra behov. Kanske är det böcker, inspiration från andra människor, terapi i olika former eller coaching. 

Det viktigaste jag lärt mig utifrån mina utbildningar och egna erfarenheter, är att sträva efter att utforska mitt liv nyfiket och att möta mina behov med omtanke och kärlek. Där öppnar vi upp för att finna nya vägar, lösningar och att finna ease.

Hur känns ease för dig? 

Får du en känsla eller en tanke på vad du gör när du upplever “ease”? Eller hur det skulle kunna se ut i ditt liv?

Fantisera lite och känn efter!

Vad skulle du kunna göra idag för att känna en sådan känsla redan ikväll? 

Vad skulle du önska för stöd till att finna mer ease?

Ta hand om dig, 

Julia